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Proteine , come e quando assumerle
Una corretta alimentazione è sufficiente per far fronte a una moderata attività fisica. Ma nel caso di allenamenti più intensi e prolungati è necessario aumentare il fabbisogno di alcuni nutrienti...
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Allenamento Natural – Intensità e Recupero
Allenamento Natural in 50 minuti Molte riviste del settore del bodybuilding propongono programmi di allenamento inappropriati per un allenamento natural . L’ allenamento in palestra per chi non fa uso...
View ArticleLa Creatina e i suoi benefici poco noti per la massa muscolare
Creatina per aumento di forza e massa muscolare La creatina negli anni novanta è diventato uno degli integratori principi per l’ aumento della forza e della massa muscolare ma sono stati scoperti altri...
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Le Proteine e la Massa Muscolare
Proteine e Aminoacidi Le proteine , composti organici formati da carbonio ossigeno e idrogeno la cui struttura è formata da catene di aminoacidi . Gli aminoacidi si dividono in essenziali e non....
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La Glutammina per aumentare la massa muscolare Tra tutti gli amminoacidi , essenziali e ramificati , la Glutammina negli anni 90 era molto in voga, dato che i suoi benefici erano considerati quasi...
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